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Ruta Vala☆Ruta graveolens とValeriana officinalis

Ruta Valaルタヴァラはヤングリビング社のブレンド精油。
ラベンダーと、鎮静作用があるヴァレリアンと、ルーの精油です。


■ルー Rue

はまゆふの☆しあわせアロマ☆ヒーリング

古代ローマ時代から 魔よけのハーブと信じられ、中世ヨーロッパでは、魔よけやお清めのハーブとして教会のミサで使われました。カトリックのミサの前には ルーの枝から聖水をふりかけネガティブを払う習慣があって、悔恨(悔い改めるという意味でしょう)のハーブとも、神の恵みのハーブともいうそうです。


英語ではコモンルー(common rue)とか単にルー(rue)。日本ではヘンルーダとも。


学名は Ruta graveolens 。地中海沿岸が原産。独特な香り成分シネオールを全草に含み、薬効が高いため古くから病気の治療に使われたそうです。

通経、鎮痙、駆虫の薬剤として用いられたり、料理の香りづけにも使われたり。


日本では芸香草(うんこうそう) といい、本のしおりに使い虫食いを防ぎました。


最近では、毒性もいわれ食用には使われなくなりましたが、大量摂取が危険なのは程度の差こそあれ、どのハーブも言えることでしょう。毒が病を制することは多々あります。毒という言い方は主観的なものに過ぎません。


同一精油の長期連用や大量使用は避けて、自分の状態や感じ方の変化に気をつけながら、いろんな精油を楽しんでくださいね。


■ヴァレリアン (Valerian)
これは英名、元々はラテン語の健康 ( Valere )から。

ヨーロッパ原産のセイヨウカノコソウです。オミナエシ科で、学名はValeriana officinalis 吉草(きっそう)とも。主に根から採れます。精油はオリーブ・ブラウン色で粘質。


不眠症や心の高揚に用いる薬草で、ドイツでは不眠症、精神的な不安への使用が承認。睡眠の質を改善するとも。即効性ない場合もあるが、用量用法を守れば安全で継続的な効果が得られるそうです。


昔から、オールヒール(すべてが治る)として用いられてきた強い香りを持っています。ウッディでバルサム調、土や緑の香りがします。単品の香りより真正ラベンダー、マンダリン、シダーウッドバージニアなどとのブレンドがおススメです。


日本では非医薬品でサプリメントなどでも出ています。不眠症の他、不安やストレス、月経困難症にもよいとされ、欧米では一般的に使われるようです。「神様の睡眠薬」ともいうほど。根は、英国の薬草薬局方で、神経の興奮を伴う症状の治療薬として記載されているほどです。


温かい香りは、心をしっかりと地につけるグラウンディング効果もあり。張りつめた緊張を解放します。


バレリアンは世界中に150種も近縁種があり、聖書でマグダラのマリアに関わるスパイクナードは、近縁種です。成分は種類ごとに色々ですが酢酸ボルニル、カシフェン、α-ピネンなど。


どのハーブも言えますが、過剰摂取の副作用や、長期服用による習慣性や副作用も報告があるので、常識として用法容量には注意が必要です。特に、バレリアンは低めの濃度で使いましょう。

■ルタバラは

ルーの学名 Ruta graveolensと バレリアンの学名Valeriana officinalis から、Ruta Valaと名付けられたのですね。ラベンダーと合わせ、3種のシナジー効果で、強力なリラクゼーションをもたらすのですね。

ご紹介したこの精油にご縁を感じた方はとっても多いようです(^^♪ かつて、ルーやバレリアンを薬草として使っていたのかも~。
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はまゆふ

セラピスト:はまゆふ
アロマ環境協会認定インストラクター。臼井レイキ、サードディグリー修了。ボディセラピストスクール卒業後、リラクゼーション整体サロンも経験。自宅でアロマ化粧品の講習、リラクゼーション、レイキヒーリング、天使のアチューンメントを提供。

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