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ど☆シンクロニシティ

はまゆふの☆しあわせアロマ☆ヒーリング-DCF_0574.JPG

笑わせてくれます

歩きの最後

コンビニ寄ると歩きのすすめ の本が

補足しろってことらしい

ハードに走っても筋肉の糖類 グリコーゲンを消費するだけ

脂肪を燃焼するには歩くとよいです

有酸素運動だから

酸素取り入れながら筋肉を動かすから

足に人体7割の筋肉があるから


歩きは内臓脂肪も燃えやすい


脳にも刺激がきて頭も若返る

ホルモン分泌も整う

歩くと興奮のノルアドレナリンが抑えられ

気持ちを鎮静する快感物質セロトニン、幸福感のベータエンドルフィンを分泌

以上写真の本参照です。飯田史彦さんの本のPHP研究所だし(笑)

さてあと10分歩いて到着です

天使がみてるなあ。
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comment

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1 ■ナイスな情報!!

私も歩きます!!

ありがとうございました♪
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はまゆふ

セラピスト:はまゆふ
アロマ環境協会認定インストラクター。臼井レイキ、サードディグリー修了。ボディセラピストスクール卒業後、リラクゼーション整体サロンも経験。自宅でアロマ化粧品の講習、リラクゼーション、レイキヒーリング、天使のアチューンメントを提供。

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