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夜のお散歩☆

はまゆふの☆しあわせアロマ☆ヒーリング-DCF_0572.JPG

さて何の写真でしょう?歩きながら写真撮ったら手ブレで面白い絵になりました。
今日はうかつにも昼に牛丼の大盛りを食べてしまいまして。

むかしは特盛りでも食べてましたが

今では大盛りでさえ最後の方はベースダウンです

今の時間になってもまだおなかがすきません。

毎日夜中の11時に食べてるからでもありますが(汗)

からだをごみ箱にしてしまったお詫びに

仕事がえりに歩いて帰ることにしました~

終電後に何度か歩きましたが、一時間くらいです。

一定のリズムで歩くとだんだん心地よくなってきます。

ホルモン分泌や脳内麻薬物質の作用かもしれませんね。

人は何百万年も、毎日獲物を探して、木の実を探して

何10キロも何時間も歩き続けてきました。


それが一日数千歩もあるかなくなり
10分歩くのもいやがります
歩かないから血の巡りも気の巡りも滞る

しかし、
食べる量はおそらく昔の数倍(江戸時代までは日本でも1日2食)。


しかも、何十万年も飢えた状態が普通だったので

たくさん食べると余分な分は脂肪にして蓄える仕組みになっています。

飽食の時代はわずかここ数十年のこと

そう簡単にシステムは変わらない。

太るのはごく自然なわけです

で、今晩は歩きます。

一時間くらい、おなかの苦しいのが落ち着くように。

気持ちがスッキリするように。

ここまで書いてようやく半分くらい、歩きました。

夜風が気持ちよいです。

歩くのが

やはり私はひとりで山や野を歩きたいのです。
行者、吟遊詩人、羊飼い、芭蕉に西行。

あ、多少お尻を意識して歩くと引き締まって美容によいです!
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☆プロフィール

はまゆふ

セラピスト:はまゆふ
アロマ環境協会認定インストラクター。臼井レイキ、サードディグリー修了。ボディセラピストスクール卒業後、リラクゼーション整体サロンも経験。自宅でアロマ化粧品の講習、リラクゼーション、レイキヒーリング、天使のアチューンメントを提供。

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