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ミネラルの豊かな食材をチョイスして☆

はまゆふの☆しあわせアロマ☆ヒーリング福岡北九州-SBSH1044111.JPG

精白糖や精白小麦や白い精製塩は漂白されているしミネラルゼロでよろしくないのですが

パンで言えば、全粒粉やライ麦などのドイツパンとかは店頭になかなかなくて(^-^;

でも自分でホームベーカリー使って手作りする選択肢はあります、時々作りますよ。全粒粉を二割から三割混ぜます。

ミネラル豊かなパンの出来上がり。

写真のパンはドライフルーツのいちじくとレーズンがたっぷり入ってるパン。
市販のはたいてい白いパンだけど、ドライフルーツでミネラルは補えそうでしょう。クルミパンもよいですね!


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はまゆふ

セラピスト:はまゆふ
アロマ環境協会認定インストラクター。臼井レイキ、サードディグリー修了。ボディセラピストスクール卒業後、リラクゼーション整体サロンも経験。自宅でアロマ化粧品の講習、リラクゼーション、レイキヒーリング、天使のアチューンメントを提供。

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